http://www.centrosynesis.it/1/psicologia_dell_alimentazione_4460390.html it http://www.centrosynesis.it/1/in_forma_mentis_psicologia_dell_alimentazione_e_supporto_al_dimagrimento_11380599.html IN FORMA MENTIS: Psicologia dell'alimentazione e supporto al dimagrimento
  HAI PROVATO TANTE DIETE MA NON SEI RIUSCITO A PERDERE PESO?  INTOLLERANZE O PATOLOGIE METABOLICHE TI VINCOLANO A REGIMI DIETETICI A CUI FATICHI AD ABITUARTI?  TUO FIGLIO/A MANGIA TROPPO? TROPPO POCO? FATICA A MANGIARE FRUTTA E VERDURA?   MANGIARE TI PERMETTE DI SCARICARE LE TENSIONI ACCUMULATE MA, DOPO, TI SENTI PEGGIO?   QUESTE SONO SOLO ALCUNE DELLE RAGIONI PER  attivare UNA  CONSULENZA PSICOLOGICA per il COMPORTAMENTO ALIMENTARE e SUPPORTO al DIMAGRIMENTO. Dott.ssa Cazzaniga Giovanna  ECCO IN COSA CONSISTE  E PER CHI PUò ESSERE INDICATO:            ADERENZA ALLA DIETA; DIMAGRIMENTO (SOVRAPPESO E OBESITA' E FAME EMOTIVA); EDUCAZIONE  E RI-EDUCAZIONE ALIMENTARE; STRATEGIE PER IL CAMBIAMENTO E BUONE PRATICHE; SUPPORTO NELLA CHIRURGIA BARIATRICA ED ESTETICA; DISTURBI ALIMENTARI ED OSSESIONE PER IL CORPO; BENESSERE E AUTOSTIMA.     PRENOTA QUESTO SERVIZIO  ]]> http://www.centrosynesis.it/1/in_forma_mentis_psicologia_dell_alimentazione_e_supporto_al_dimagrimento_11380599.html http://www.centrosynesis.it/1/trattamento_dei_disturbi_alimentari_dca_11599364.html Trattamento dei disturbi alimentari DCA
I disturbi della nutrizione e dell’alimentazione sono patologie caratterizzate da un’alterazione delle abitudini alimentari e da un’eccessiva preoccupazione per il peso e per le forme del corpo. I comportamenti tipici di un disturbo dell’alimentazione sono: diminuzione della quantità di cibo ingerito o digiuno, crisi bulimiche (mangiare una notevole quantità di cibo in un breve lasso di tempo, spesso in risposta a stati emotivi), condotte compensatorie (vomito autoindotto, uso di lassativi o diuretici, intensa ed eccessiva attività fisica).  I principali disturbi alimentari sono: ANORESSIA NERVOSA: continua e prolungata restrizione nell’assunzione di calorie che porta ad un peso significativamente basso, una paura intensa di aumentare di peso, un’alterazione del modo in cui viene vissuto il peso o la forma del proprio corpo. BULIMIA NERVOSA: ricorrenti episodi di abbuffata seguiti da condotte compensatorie per prevenire l’aumento di peso. BINGE EATING DISORDER O DISTURBO DA ALIMENTAZIONE INCONTROLLATA: ricorrenti episodi di abbuffata che non sono accompagnati dalla messa in atto sistematica di condotte compensatorie. Rispettando le indicazioni fornite dalle linee guida internazionali, proponiamo un approccio multidisciplinare e integrato nella cura dei disturbi alimentari, in cui il percorso psicologico sarà affiancato dalla collaborazione e presa in carico del paziente da parte di diverse figure professionali specializzate nel trattamento dei DA (dietista o nutrizionista, psichiatra, internista, ginecologo).   DOTT.SSA GIOVANNA CAZZANIGA]]> http://www.centrosynesis.it/1/trattamento_dei_disturbi_alimentari_dca_11599364.html http://www.centrosynesis.it/1/mindful_eating_11599365.html Mindful eating
Una delle più recenti strategie applicate in psicoterapia è quella della “Mindfulness”, tecnica di origini buddiste, che può essere definita come “la capacità di porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, al momento presente e in modo non giudicante, non critico e di accettazione” (J. Kabat-Zinn). Il fine ultimo di questo approccio è quello di vivere a pieno l’esperienza presente, prestando consapevolezza a tutte le sensazioni corporee, percettive e fisiologiche che comporta una qualsiasi attività quotidiana. L’alimentazione è una delle attività quotidiane più frequentemente svolte con il “pilota automatico”, ovvero con scarsa attenzione e consapevolezza: spesso si mangia di fretta, rivolgendo la mente ad altri pensieri o distrazioni, intrappolati in schemi ed abitudini alimentari, ignorando il nostro corpo ed i suoi reali bisogni. Riscoprendo le reali percezioni e sensazioni collegate al cibo è possibile autoregolare e gestire gli impulsi correlati alle abbuffate e alla cattiva alimentazione. Il protocollo di Mindul Eating MB-EAT non è un programma di dimagrimento, ma propone un nuovo modo di mangiare, che crea un rapporto diverso e più sano con il cibo: non è importante COSA e QUANTO si mangia, ma piuttosto COME si mangia e ci si relaziona con il cibo. Il corso, di 9 incontri, può essere svolto individualmente o in gruppo e permette il raggiungimento dei seguenti obiettivi: miglioramento del rapporto con il corpo e riconoscimento dei segnali di fame, sazietà e pienezza; aumento della sensorialità nel rapporto con il cibo, utilizzando tutti i cinque sensi; imparare a prestare attenzione agli effetti che il cibo ha sul corpo, per poter fare scelte consapevoli per il nostro benessere; imparare ad essere presenti durante i pasti, abbandonando il pilota automatico e l’abitudine a mangiare di fretta e il multitasking; riconoscere i cibi trigger, ovvero i cibi spesso “proibiti” che innescano episodi di alimentazione inconsapevole in risposta alla “fame nervosa”;   Si stima che a quattro anni e mezzo dalla conclusione dei programmi di dieta tradizionali (basati sulla perdita di peso e sull’eliminazione di alimenti ritenuti nocivi o calorici), mediamente le persone mantengano una perdita di 3 kg, ovvero il 3,2% della riduzione del peso iniziale. Sebbene l’obiettivo del programma MB-EAT non sia il dimagrimento, molte ricerche dimostrano l’efficacia del protocollo MB-EAT nel trattamento della fame emotiva e nel mantenimento della perdita di peso nel lungo termine. Il programma è indicato per tutti coloro che vogliono riscoprire un nuovo rapporto con il cibo e il proprio corpo, in particolare per chi desidera imparare a gestire gli episodi di “fame emotiva” e di alimentazione incontrollata, o come supporto nel trattamento di disturbi alimentari quali binge-eating e bulimia nervosa.     DOTT.SSA GIOVANNA CAZZANIGA]]> http://www.centrosynesis.it/1/mindful_eating_11599365.html